功能性消化不良如何饮食

功能性消化不良也叫做消化不良，是平时生活中比较容易发生的一种消化系统症状，患者可表现为腹胀、食欲不振、腹痛、便秘、口臭，为了尽快缓解病情，功能性消化不良患者应该合理安排一日三餐，下面就为患者朋友介绍一些饮食方法：

1.功能性消化不良的患者首先要注意保持每日三餐的规律性，总体上保持清淡为主，如果食欲不佳时应做到少食多餐，千万不能暴饮暴食或不吃早餐。

2.每天选择的食物种类应尽量多样化，同时要做到粗细搭配和干稀搭配、荤素搭配。应该多吃一些含有蛋白质及矿物质的主食，并应该多吃一些容易消化的食物，如面条、面包、馒头、粥类、米饭、鸡蛋、鱼肉、瘦肉，同时要多吃含有各种维生素和高纤维素的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮等，可减少肠胃负担，保持大便通畅。

3.功能性消化不良的患者同时要少吃或不吃冰冷的食物和含有高胆固醇、油腻、高脂肪、高糖分、高盐的食物，同时也要尽量进食新鲜食材，不要吃一些隔夜的和保存时间比较长的食物。烹调食物时尽量不要食用油炸、油煎、烧烤、腌制等方法，尽量选择煮、炖、烩等方法，不仅可保持食物的营养，可减少肠胃负担。

4.胃胀、食欲不振、消化不良的患者不宜食用含有高淀粉的食物、豆类食品、高淀粉类食品、牛奶等食物，这些容易导致胀气的食物，从而导致不适症状加重。可适当食用酸梅、山楂、草莓、山药、苹果等开胃食物、助消化的食物。

以上就是今天为大家介绍的功能性消化不良的饮食方法了，相信大家看完后也会对功能性消化不良的治疗有所帮助，在最后还要提醒大家，尽量不要长期服用一些会导致肠胃功能损伤的药物，比如抗焦虑剂、镇静剂、抗生素、阿司匹林等，以更好远离此类疾病的困扰。

审编医生

吴寒消化内科 副主任医师 医院：南京鼓楼医院

主治疾病：胃肠镜、小肠镜、胶囊内镜，以及各种内镜下治疗如胃肠...详情>