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踝关节扭伤
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踝关节扭伤多久才能好 四个方法促踝关节扭伤康复

更新时间:2020-02-28

我们经常会看到一些学生或喜欢运动的人,出现踝关节扭伤这种情况,当发生踝关节扭伤之后,应该尽早进行相关的处理,踝关节扭伤多久才能好呢?并没有特别明确而固定的答案,需要看每个人的身体状况,一些促进踝关节扭伤康复的办法可以试一试。

第一、冷敷

当出现踝关节扭伤之后,通常扭伤部位内部的小血管容易出现破裂出血,所以扭伤部位会肿胀起来,一般24小时之后出血才会停止,此时可以进行冷敷,加快血管的收缩,减少出血量,能让患部尽快消肿。

第二、热敷

一般当踝关节扭伤之后,24小时出血肿胀就能停止,此时应该注意看受伤部位是不是会继续肿大,如果受伤部位颜色发青了,此时可进行热敷,用湿热的毛巾或热水袋敷在淤血肿胀的部位,能加快血液循环,减轻血肿。

第三、按摩

在踝关节扭伤刚发生的时候,千万不要去按摩,不然会让红肿更为加重,而随着病情的进展,再加上踝关节扭伤不是很严重的情况下,可以轻轻地按揉受伤部位。按揉的时候手掌掌心放在患处,力度轻一些,如果自己掌握不好的话,最好是请专业的按摩人员进行。

第四、药物治疗

一般等踝关节扭伤伤势稳定之后,可服用一些药物或外用一些药物,起到消肿止痛的功效,具体使用药物的情况,需遵照专业医生的指导和安排。

踝关节扭伤好转的时间,一般情况下两三个月才能彻底的好转,不过上面介绍的这几个方面的办法来运用,可加快扭伤部位的好转,同时也应该看扭伤的具体程度,如果骨折的话,就应该尽早到医院拍片,看具体骨折的程度,再进行更有针对性的治疗。

审编医生
马成海骨外科 副主任医师 医院:河北省沧州中西医结合医院

主治疾病:腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>

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