医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
裸关节扭伤和剧烈运动有非常大的关系，比如打篮球、快跑等运动。但是裸关节损伤后需要注意及时治疗，还需要做好护理措施，否则会导反复发作的现象，在发作后会导致特别疼痛、不敢动。其实需要及时的治疗才能缓解，下面我们一起了解下踝关节扭伤的三个原因是什么吧。
若关节扭伤反复发作和没有做好护理，行动不当还有剧烈的运动，都有着极大的关系，一旦反复发作之后再次治疗会增加一定的难度。
我们认识一下，裸关节扭伤之后反复发作的原因有哪些：
1.行动不当
再出现裸关节扭伤后如果再次行动不当就会导致反复发作，会出现再次肿胀而且变得更加严重的现象。裸关节损扭伤后需要注意不能进行一些剧烈运动，一旦在次发作后再次治疗起来也会更加困难，如果运动可以选择适当溜达，短途行走等对于裸关节扭伤后的恢复有非常不错帮助。
2.韧带损伤
裸关节扭伤再次发作和韧带损伤有很大关系，一旦韧带损伤发作起来就会非常疼痛。可以在扭伤后冷敷，但需要注意温度不能太低，温度太低的情况下非常容易导致皮肤冻伤的现象。超过24小时后可以选择热敷方式达到缓解肿胀的现象。
3.外力作用
在裸关节扭伤后需要注意不能过早的按摩，按摩太过于用力就会影响到正常恢复效果。在走路的时候可以使用拐杖这样能达到减轻踝关节的负重。在活动的时候也可以佩带护踝以保护踝关节。尽量选择卧床休息，不要进行任何剧烈运动。
以上这些都是针对踝关节扭伤的三个原因的介绍，一定注意休息不能进行任何运动，还要在饮食上及时调理，可以多吃新鲜水果蔬菜，排骨等对于恢复都有一定帮助。不要出现喝酒的现象，为了防止反复发作注意做好护理才能让疾病尽快的达到缓解的效果。
