踝关节扭伤多久痊愈 多个方法结合治愈踝关节扭伤

踝关节扭伤是个常见的问题，在关节及韧带损伤中是发病率比较高的疾病，走路、踢球、跑步等都容易发生。如果扭伤比较轻微，活动时关节疼痛不会加重，那就可能不是骨折，相反则需要到医院做个检查，查明病因。那么，踝关节扭伤多久痊愈？治愈踝关节扭伤方法有哪些？

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一、踝关节扭伤多久痊愈

踝关节扭伤比较轻微的半个月左右就能恢复，但是如果症状比较严重，可能需要三个月左右的时间。根据治疗、营养、康复等方面的不同，恢复时间长短也会不同。

二、治愈踝关节扭伤方法有哪些

1.冰敷：在扭伤初期，患处可能会流血，这个时候要及时进行冰敷。冰敷可以抑制出血，从而缓解疼痛和肿胀的症状。在冰敷的时候，要注意时间的间隔，以免冻伤皮肤。对于轻微的扭伤，可以用石膏或者是支具固定，并且避免患处负重。

2.适当运动：扭伤后往往会出现肿胀疼痛，这个阶段要多注意休息。也可以抬高患肢，促进血液循环。另外，适当做一些功能恢复的锻炼，比如简单的屈伸、牵拉、旋转等，然后慢慢增加活动量。

3.药物治疗：扭伤后，服用药物可以缓解疼痛、肿胀及炎症的情况，比较常用的是非甾体抗炎药。但是使用这种药物也存在一定的风险，在发挥消炎止痛的同时，会抑制其对胃肠粘膜的保护作用，增加肠出血的风险。

发生踝关节扭伤时，要立即停止运动，然后采用冰敷，减少患处的出血量，缓解疼痛和肿胀的情况。另外，要注意抬高患肢，促进脚部的血液循环，帮助消肿。在扭伤恢复期间，可以进行简单的康复训练，减少关节黏连的可能，避免局部肌肉萎缩。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>