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骨膜炎
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

骨膜炎如何预防?

  1.在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则,不能急于求成。

  2.运动前作好准备活动,以增强小腿的适应力,不要突然加大运动量,更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练。

  3.尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

  4.注意掌握训练的动作要领,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴,以便放松肌肉,消除疲劳

  5.骨膜炎疾病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,以免刺激骨膜引起反应性增厚,延长治愈时间。

骨膜炎相关问答

等二次有了手藓查了药不见好有什么办法不复发 首先第1点单纯就你所说的这个情况,用药一定要时间长一点,最起码也要用够4周以上的时间,否则是比较容易复发的,第2点如果说用药时间4周以上依然不能够除根的话,就需要考虑吃上口服药来治疗了。
半年多一直复发彻底根治 你好!皮肤过敏,它其实是一种体质,这种体质是没有办法彻底改变的,但是可以通过后天的提高免疫力,降低过敏的频率口福一些胸腺肽肠溶片。
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