外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 骨质增生 > 骨质增生的预防
骨质增生
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

骨质增生如何预防?

      避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠 “挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

  及时治疗关节的损伤

  关节损伤包括软组织损伤骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  减轻体重

  体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。


 

骨质增生相关问答

骨质增生是缺钙还是钙多 中医认为,肾虚无力荣养骨骼,导致骨质疏松,受压后引起骨质增生,治疗应该以软化吸收增生为主.
骨质增生是缺钙的一种吗??要怎么办才能更 病情分析:提起来一半半就很痛,好多年了,到医院去拍片医生说是骨质增生,拿了一些药回来吃都没效果 指导意见:骨质增生是一种退行性变,每个人只要过了40岁,或多或少都会有轻重的骨质增生,只不过会有轻重之分,没有特效药,消炎药...
我的父亲是颈椎有问题,原来睡觉经常落枕, 你好!这种病正常情况下要注意自我保健和饮食方面,每天没事的时候,脖子向左转10圈,再向右转10圈,如此做大约100来下。不要吃生冷辛辣的食物,适当运动。试试赖家健骨宁很好用,很多人用了反应都说效果很好。希望你病情早日康复...