医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
随着气温升高，高血压患者的，血压监测和维护就显得尤为重要！一方面，气温升高，血流流速加快，会给血压造成很大的流动压力；另一方面，硬化的血管，对血流造成阻碍，会造成很多心脑血管意外！
血压高不吃药怎么降？
控压妙招一：血压定要常监测
春季，高血压降中多变的规律，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过l周。
控压妙招二：日常运动要加强
运动不仅可带走体内过多的热量，还可消耗过剩的营养，降低高血压、高血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
控压妙招三：平时定要多喝水
正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量，多喝水！
控压妙招四：根据血压调药量
如果血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。
控压妙招五：生活习惯要优化
春天，要保持良好保健习惯。诸如，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯，适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚或泡温水澡，保持乐观情绪等，一年四季都要坚持，不可在春季中断停止。
控压妙招六：常饮茶
喝茶有养气提神的作用，除了这，茶还有降血压的功能。其中一款就是莲心茶，莲心就是莲子中间的胚芽，味道很苦，但是用它泡茶可以扩张血管、清热强心，能有效的降低血压，再是罗布麻茶降压效果也很好，一方面麻中的黄酮可迅速降低血脂、血粘、减轻心脏负担，打通堵塞，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余的血脂通过大量的深色尿液排出体外。另一方面，康源茶馆罗布麻茶中的芸香甙等有效成份能够清除血管内的血液垃圾，补钾排钠，软化血管，恢复血管壁弹性。荷叶山楂茶，有健脾，活血，适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。
控压妙招七：戒烟限酒
吸烟对血压和血管的严重影响是非常明确的，抽烟时心跳加快，血管收缩，血压升高；长期大量地吸烟，如每日抽1～2包香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。因此，吸烟者心脑血管疾病的发生率是不吸烟者的2~3倍。若血压值已经偏高了，一定要戒掉吸烟的不良习惯。工作生活中，饮酒在所难免，少量饮酒对心脏有益且对血压无影响。但经常大量饮酒必定会使血压升高，因此，高血压患者或血压值偏高者，要限制自己最好不饮酒或少量饮酒。
