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高血压
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高血压患者的生活禁忌和护理常识有哪些 高血压病人怎么做更好更新时间:2019-07-18

高血压是发病率非常高的一种疾病,患病人群相当的多,除了进行积极正规的用药治疗之外,日常生活方面的护理也是非常重要的,高血压患者日常生活的禁忌需要做好,高血压病人自身做得好,有利于血压的平稳控制,减少高血压对于身体所造成的伤害。任何一种疾病都是三分治疗七分护理,同样的高血压病也是如此的,高血压患者的生活禁忌和护理常识有哪些呢?很多人并不是很清楚这点儿,而高血压病人在日常生活当中,从饮食,运动,情志等多个方面如能做好的话,有利于病情的控制,减少危险发生。 第一饮食。对高血压病人来讲,合理的膳食是控制血压最为基本的,高血压病人平时要少盐少油少脂,每天食盐的量在5克以下,并注意减少一些脂肪含量比较高食物的摄入,少吃糖类,可以适当的多吃一些洋葱,木耳,海带等有助于防治高血压的食物。第二运动。高血压病人坚持适量的运动,有利于促进血液的循环,能够降低胆固醇形成。高血压病人最好是养成经常运动的习惯,特别是多做一些有氧的运动,比如散步、慢跑、打太极拳等,形成了规律,长期坚持血压慢慢就渐趋平稳了。第三情志。高血压病人要注意保持乐观的心情,减轻来自精神方面的压力,特别是对于那些容易生气,情绪并不是很稳定的患者,要注意改变自己的生活方式,控制好自己的情绪,遇到事情不要着急,不要紧张,要看开一些。第四饮水。高血压病人每天早晨起床之后,最好是喝一杯温开水,不仅有利于冲洗肠道,稀释血液,降低血液粘稠度,而且还能降压。每天晚上睡前用温水泡泡脚,对于降压也具有辅助的效果。高血压病人在日常生活当中,如果能在饮食运动情志等多个方面做好的话,有利于血压的平稳控制。高血压病人要重视自己的身体,积极配合医生进行药物治疗,同时非药物方面的治疗,也一定要尽力去做好。

审编医生
李晓呼吸内科 副主任医师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>

高血压相关问答

我母亲今年55岁,高血压好几年 你好!像你说的这种情况,如果您母亲查出血糖过高的话,并且已经达到糖尿病的标准,建议还是在医生的指导下,规律地服用降糖药物,注意检测血糖,必要时可以注射胰岛素治疗来控制血糖。食疗主要是辅助作用,起不到具体的治疗作用。
我妈高血压20年现在脚出现水肿 病情分析:你好这个是不能排除心脏疾病,肾脏疾病引起的浮肿等,指导意见:建议你到医院肾内科或心血管科检查看看,查明病因对症治疗,注意低脂低盐饮食,避免劳累情绪激动
舌苔黄厚,湿气重,患有高血压,高血脂 病情分析:你好,请问高血压有在用降压药吗?用的什么药?体型偏胖吗?指导意见:你好,监测血压血糖,同时要用降压药控制,血脂药要到医院开降血脂的药,饮食上低脂饮食,适当运动