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高血压
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高血压患者的生活禁忌和护理常识有哪些 高血压病人怎么做更好更新时间:2019-07-18

核心提示: 高血压是发病率非常高的一种疾病,患病人群相当的多,除了进行积极正规的用药治疗之外,日常生活方面的护理也是非常重要的,高血压患者日常生活的禁忌需要做好,高血压病人自身做得好,有利于血压的平稳控制,减少高血压对于身体所造成的伤害。

        高血压是发病率非常高的一种疾病,患病人群相当的多,除了进行积极正规的用药治疗之外,日常生活方面的护理也是非常重要的,高血压患者日常生活的禁忌需要做好,高血压病人自身做得好,有利于血压的平稳控制,减少高血压对于身体所造成的伤害。  任何一种疾病都是三分治疗七分护理,同样的高血压病也是如此的,高血压患者的生活禁忌和护理常识有哪些呢?很多人并不是很清楚这点儿,而高血压病人在日常生活当中,从饮食,运动,情志等多个方面如能做好的话,有利于病情的控制,减少危险发生。          第一饮食。  对高血压病人来讲,合理的膳食是控制血压最为基本的,高血压病人平时要少盐少油少脂,每天食盐的量在5克以下,并注意减少一些脂肪含量比较高食物的摄入,少吃糖类,可以适当的多吃一些洋葱,木耳,海带等有助于防治高血压的食物。  第二运动。  高血压病人坚持适量的运动,有利于促进血液的循环,能够降低胆固醇形成。高血压病人最好是养成经常运动的习惯,特别是多做一些有氧的运动,比如散步、慢跑、打太极拳等,形成了规律,长期坚持血压慢慢就渐趋平稳了。  第三情志。  高血压病人要注意保持乐观的心情,减轻来自精神方面的压力,特别是对于那些容易生气,情绪并不是很稳定的患者,要注意改变自己的生活方式,控制好自己的情绪,遇到事情不要着急,不要紧张,要看开一些。  第四饮水。  高血压病人每天早晨起床之后,最好是喝一杯温开水,不仅有利于冲洗肠道,稀释血液,降低血液粘稠度,而且还能降压。每天晚上睡前用温水泡泡脚,对于降压也具有辅助的效果。  高血压病人在日常生活当中,如果能在饮食运动情志等多个方面做好的话,有利于血压的平稳控制。高血压病人要重视自己的身体,积极配合医生进行药物治疗,同时非药物方面的治疗,也一定要尽力去做好。

审编医生
李晓普通内科 副主任医师 医院:枣庄市王开传染病医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>

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高血压相关问答

我低血压100算不算血压高应该吃什么才能降下来 你好,如果多次测量高是可以诊断高血压病,首先要除外继发性高血压病,排除了继发性高血压病,平常注意低盐低脂饮食,避免饮酒,多食新鲜蔬菜水果,适当运动,控制体重,如果仍不能控制需要服用降压药物。
以前血压高,可近来又低了,什么原因? 建议及时就诊,在医生的指导下服药治疗,一般来说,目前血压药物在降低血压方面有很好的效果,血压没降下来,原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善,还有就是药物上不合理,建议患者及时去医院做些相应的检查,并在医生的指导下,增...
询问低血压高的原因 你好,这个要看你有没有什么症状,如果没有什么症状,可以不用降压药物,从生活饮食上多注意,要低盐低脂清淡饮食,多注意休息,避免劳累和情绪激动.ydc