高血压患者怎么办更新时间:2024-05-11

高血压患者建议可通过合理膳食、适量运动、调节情绪、保证睡眠、使用药物等方法进行治疗。

1、合理膳食：一旦确诊患上高血压，需要合理膳食，日常要控制热量、脂肪、钠盐的摄入，避免吃高糖、高脂肪及高盐食物，每天要适当摄入蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些海产品，有助于控制血压。

2、适量运动：多运动可以有效的降低血压，建议患者要积极参加运动，比如散步、慢跑、游泳、骑车等，但是注意饥饿时和饭后不要进行运动，运动后不能立即停止，而是要慢慢的停下来，以免影响到身体恢复。

3、调节情绪：情绪上大起大落都会引起血压的升高，患者要保持心态的平和，做到不喜不怒，不悲不伤，这样可保持血压稳定。

4、保证睡眠：高血压患者要保持作息规律，避免熬夜，早睡早起有助于控制血压，也可起到保护心血管的作用。

5、使用药物：如果患者血压持续性升高，要在医生指导下使用药物治疗，比如苯磺酸氨氯地平片、马来酸依那普利片、普萘洛尔片等，这些药物具有扩张血管、降低血压的作用，有利于身体恢复。

高血压是一种慢性疾病，患者在平时要每天检测血压，一旦发现血压异常升高，要及时就医，以免危害身体健康。

审编医生

赵士超心血管内科 主任医师 医院：郑州大学第一附属医院

主治疾病：心血管内科领域常见病、多发病、疑难杂症及急危重症的...详情>