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很多中老年人都有不同程度的骨质疏松问题，这显然会影响到人们的日常活动，随着年龄的增长，很多人的病症也会进一步加重，再有这种病症出现之后，家属必须要带着患者去医院进行治疗，另外平常生活当中人们也要做好相应的护理工作，比如说必须要注意摄取营养，另外也应该适当的参加体育锻炼，一起来看一下下面的介绍吧。
骨质疏松的治疗方法
第一、注意营养的多样化
骨质疏松患者首先应该有良好的生活习惯，在平常尽量不要抽烟或者是喝酒，更不要喝浓茶以及其他刺激性的饮料，必须要加强身体免疫力，适当的补充一些含钙量比较高的食物，比如说海带虾皮，另外也可以适当的吃一些菌类食物，但如果摄取太多辛辣以及含有草酸过多的食物，那么也不利于钙元素的吸收。
第二、注意对症用药
骨质疏松在临床上的分类也比较多，有的属于绝经性骨质疏松，有的属于继发性骨质疏松，不同病症所需要的药物也是不同的。虽然说药店也有很多治疗骨质疏松的药物，但人们在服用药物之前，也应该先咨询医生，切忌私自做主。
第三、注意劳逸结合
虽然出现骨质疏松之后，患者运动会增加身体负担，但人们平常适当的参加体育运动，晒晒太阳对缓解疾病的效果也是非常明显的，人们可以在早晨起来慢跑或者散步，但是切记不要进行剧烈的运动，尤其是在寒冷的冬天，一定要避免骨折。
骨质疏松的自我治疗方式就是以上介绍的这三点，在出现了疾病之后，患者首先在饮食当中必须要摄取足量的钙元素，尽量避免刺激性饮食，还有在身体条件允许的情况下，也应该适当的参加一些比较缓和的体育运动，这样也能够提高身体免疫力。