燕麦片引起骨质疏松吗

更新时间:2024-01-30

适量食用燕麦片是不会引起骨质疏松的，但是过量食用燕麦片会导致钙的流失，从而引起骨质疏松，如果察觉身体有不适的症状，建议及时前往医院进行就诊。

不会：由于燕麦片属于粗粮，含有大量膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用不仅可以补充身体所需的蛋白质、维生素等营养物质，还可以帮助肠胃蠕动，促进身体的消化能力，所以如果是适量食用的话，是不会引起骨质疏松的。

会：如果过量食用燕麦片的话，则会增加肠胃的负担，可能还容易引起腹泻、腹胀、腹痛等症状，阻碍身体对钙的吸收，导致钙的流失，从而引发骨质疏松等疾病。

建议日常生活中做到合理饮食、戒烟戒酒、清淡饮食、规律作息、适度运动，多照晒日光，促进钙的吸收。如有不适，建议及时前往医院就诊，如已确诊，建议积极配合医生治疗，避免盲目用药，以防产生不良反应，对身体造成伤害。

审编医生

李伟明骨外科主任医师医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

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