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骨质疏松症是因为很多种原因而使骨密度和骨质量呈下降趋势，破坏了骨微结构，使骨头变得脆，很容易发生骨折，而且这是一种全身性的疾病，所以治疗是很关键的，在治疗的同时，饮食上应该也要注意，多吃对疾病起好处的食物，那么，更年期骨质疏松吃什么比较好呢?接下来我们一期来详细的了解下。
1，骨质疏松患者应该多吃富含维生素的食物，尤其是维生素C和维生素D，这两种元素可以对骨骼代谢中起到很重大的作用，所以多吃这种食物是有很大好处的，尤其对于骨质疏松来说，常见的食物是苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，还有新鲜的水果，另外，豆腐也是一种很不错的食物，对骨质疏松患者来说也是有很大治疗的下效果的。
2，骨质疏松患者可以自己熬骨头汤，这是很好的食物，可以对骨质疏松起到很明显的改善作用的，因为骨头里面含有丰富的骨质纤维，另外还有其他的很多种微量元素，是营养很高的食物的，患者可以多吃些的。
3，对于骨质疏松的患者来说，可以多吃一些钙质剂的，因为骨质疏松主要是因为体内缺少钙物质，所以可以补钙来减轻病情，可以吃一些钙片、维生素D等，这些对治疗骨质疏松都是可以起到很好的促进作用的。
4，骨质疏松患者可以多吃些豆制品，是很利于病情康复的，比如大豆、黄豆等，这些食物中含有很丰富的钙物质，对身体是很好的，尤其是对于骨质疏松的患者来说。
综上所述，这些就是骨质疏松患者在饮食上建议食用的食物，是可以对病情起到很有效的治疗作用的，患者朋友可以尝试一下，在进行治疗的同时，饮食上也应该多加注意，只有二者双管齐下，才能够起到更佳的治疗效果，拥有健壮的骨骼，重获健康的身体的。