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在现在经济高速发展的中国，黄斑变性的发病率也在突飞猛进，尤其是在中老年人中，而且有年轻化的趋势。黄斑变性的致盲率也在高速的增长。所以，让黄斑变性的患者了解一些黄斑变性的护理方法有一定的必要性。
一、避免过量接触辐射：
长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
二、保持良好的心态：
保持良好的心态也是护理黄斑变性患者的主要内容。在日常的生活之中是需要保持良好的心情舒畅的，且是需要避免过度的情绪和激动的，保持心情的舒畅，是能够让全身的气血的流通是非常顺畅的，也是能够提高机体的抗病的能力的，这对老年的黄斑变性的康复是非常重要的。
三、按摩眼部：
黄斑变性患者平时是需要定期的按摩眼部的，这样做是能够保护眼睛的，同时要有穴位的按摩，像是按摩晴明穴等等的穴位。在通过了按摩的时候，是能够加速眼部的血液循环的，从而就增加了房水的免疫的因子，能够提高眼球的自身的免疫的能力，这样就能够延缓了晶体混浊的发生。
四、正确的饮食：
平时是需要注意饮食的搭配的，黄斑变性它的产生是和晶体的里面缺乏的维生素等某些的微量元素是有关的，所以在平时是需要多吃些蔬菜和水果的和鱼蛋类的食物的，少吃些辛辣、油腻的食物，并且是要戒烟酒的。
以上文章介绍的是黄斑变性的护理方法。大家一定要做到：避免过量接触辐射、保持良好的心态、定期的按摩眼部，还有要有正确的饮食。广大的黄斑变性的患者在日常生活中一定要保持这些好的习惯，一定会有明媚的明天。
