含有丰富的蛋白质，为组织修补提供必须的原材料。

100-200g可与鸡肉同炖食用。

蛋白质丰富，含锌元素高，组织修复所必须的原料。

200g清蒸食用。

含有丰富的B族维生素。可减少瘢痕组织的形成。加速组织恢复。

100g炒食。

属于寒性的水果，可抑制瘢痕组织的修复。

换吃热性的水果，如荔枝。

酸性的食物，会影响到钙质的吸收以及锌元素的吸收，从而影响到组织的恢复。

换吃弱碱性的水果。