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两边肩膀胀可能是过度劳累、外伤、肩周炎、肌筋膜炎、滑膜肉瘤等原因导致的，需要引起重视，积极治疗。
1.过度劳累：如果平时生活中经常过度劳累，没有适当的卧床休息，可能会使肩膀处的肌肉乳酸分泌过多，容易出现肌肉酸胀。建议不要过度劳累，保持良好的生活方式，也可以对肩膀部位进行按摩，促进局部血液循环。
2.外伤：当肩膀两边受到了外伤后，可能会使皮下毛细血管发生破裂出血，一般会出现皮下肿胀、疼痛等症状。可以通过冰敷的方式治疗，一段时间后可以转化为热敷，促进皮下微循环。
3.肩周炎：当肩周软组织发生了退行性改变后，没有及时有效治疗，可能会引起肩周炎，会伴随肩膀部位剧烈钝痛，同时还会影响到肩膀处的正常活动。可以通过肩关节松解术治疗，对疾病恢复起到帮助效果。
4.肌筋膜炎：通常是指肌筋膜组织发生了炎症反应，在患病过程中可能会引起局部疼痛、无法正常活动等现象。可以通过针灸、艾灸等方式治疗，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、萘普生胶囊等药物治疗，起到消炎止痛的效果。
5.滑膜肉瘤：滑膜肉瘤是一种比较罕见的肿瘤，通常发生在关节附近软组织处。如果两边肩膀部位出现了滑膜肉瘤，疾病早期一般不会出现明显症状，但是随着时间的不断推移，可能会使患者感到局部关节疼痛、无法正常活动、肿胀等现象。可以通过病灶切除术进行治疗，术后还可以通过放射疗法的方式改善。
平时生活中要多注意肩膀部位的保护情况，不要让其受到外伤，避免导致疼痛加剧，平时也要注意饮食的清淡，减少辛辣食物的摄入。