喉癌患者身体如何锻炼更新时间:2024-02-19

锻炼对喉癌的恢复有着很大的帮助，可以通过散步、气功、主动吞咽法、唱歌以及呼吸练习等锻炼方式，具体如下：

1、散步：适当的散步可以提高体质，更好的促进病情恢复。但是在散步的时候，要注意佩戴耳塞，避免尘物入侵耳部而导致耳部不适。

2、气功：喉癌患者也可以选择气功，比如吹气球，气功多为内功，可以有效调节人们身体的各项机能，有效增强自身的体质，可帮助提高身体抵抗力，也可以有效防治疾病。不过在吹气球的时候，要注意做好鼻子的防护措施，避免鼻部受到压迫。

3、主动吞咽法：患者自己控制液体或者食物进入到口腔，并且把液体或者食物从口内送入食管，要注意保持半卧位或者坐位，再用手指轻轻的刺激舌根部，引导唾液分泌，缓慢的引导液体或者食物进入口腔并慢慢的吞咽。

4、唱歌：可以选择舒缓音乐练习，有滋养身心的效果，帮助调整身心状态。最好找专业的唱歌老师进行练习，达到强身健身以及防治疾病的效果。

5、呼吸练习：通过缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操等方式进行呼吸练习，可以帮助锻炼呼吸肌，适当的呼吸练习，可以增强呼吸肌力量，帮助克服呼吸道阻力与肺泡压力，有效改善呼吸困难。不过要注意不能进行剧烈运动，避免引起不适。

喉癌的发生一定要及时就医，平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，要劳逸结合，合理饮食，以清淡饮食为主，避免辛辣刺激性的食物。