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在日常生活中不经意间就会患上一些疾病，其中滑囊炎就是一种急性或慢性的炎症，通常是由于活动不当造成的。因此，患上了滑囊炎也不必过于担心，只要做好护理和康复工作，是可以痊愈的。只是在康复的过程中，一定要讲究适合的方法。那么，滑囊炎如何进行康复训练？
由于每个人患上滑膜炎的部位和严重程度不同，因此应该根据自身的具体情况，制定一个适合自己的康复性锻炼，通常可选择散步、游泳等方式进行康复。在锻炼康复期间，还可配合使用活血通络的草药外洗，不过一定要在医生或理疗师的指导下进行，不能过度劳累，也不能强度不够，这样都会影响康复的效果。主要有以下两种方式，进行康复。
一、减少活动量，适当锻炼
如果是处于急性期的滑囊炎，最重要的是要减少活动量，不要进行强制性的锻炼，要让关节功能位有足够的休息时间；但是如果是处于亚急性期或是缓解期的滑膜炎，是可以适当锻炼加上护理，这样才能有效防止肌肉萎缩关节强直现象发生，使关节保持最佳功能。
二、药物治疗
如果炎症较为严重的话，通常普通的康复训练效果并不会太明显，一般会以在局部组织处直接注入药物进行治疗，效果还是比较显著的。对于慢性滑膜炎患者来说，一般是以使用具有清热、消炎效果的药物，来控制病情为主；再加上适量的锻炼，给予辅助性的康复治疗。
因此，无论做什么运动，都要选择适合自己的，哪怕是一个简单的抬腿练习都有很多讲究。如果患上滑膜炎，休息是首要的，以免继续运动加重炎症。其次要选择适合自己的康复训练，不要一味地跟风，听取专业人士的建议，才能达到更好的康复效果。
