脚跖骨滑囊炎怎么治疗

脚跖骨滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症，好发于中老年以及对抗性运动人群。滑囊是人体结缔组织中的囊状间隙，由内皮细胞构成的封闭性囊，人体如果经过长时间剧烈活动、行走就容易引发脚跖骨滑囊炎，该疾病会非常影响患者的日常生活，下面介绍三个可以治疗的方法。

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1.冰热敷交替

滑囊炎会造成患处局部发烫的症状，这时可以采用冰敷的方式缓解疼痛；冰敷不仅可以镇痛还有着缓解血肿的疗效，冰敷至关节不在发烫时，就可以进行局部的热敷，促进患处血液循环流通帮助滑囊炎治疗恢复；最好采用以10分钟冷热交替的方式，但是要切忌不能在关节发烫的时候使用热敷。

2.限制活动

滑囊炎患者建议最好进行卧床休息，避免多余的肢体活动。减少脚跖骨的负重可以有效帮助滑囊炎恢复，患者需要避免长时间的行走活动，纠正不良的活动姿势；如果是高强度对抗型运动员负伤，禁止在伤势未完全康复前参与任何性质的运动对抗，并且在治疗的后期应该进行一定的康复训练。

3.理疗按摩

休息是治疗任何关节疼痛的主要方式，在脚跖骨滑囊炎患处明显消肿后，可以在卧床休息的同时进行中医按摩推拿，可以促进关节局部血液的流通循环；在对应的理疗按摩进程中，患者可以在局部使用肾上腺皮质类固醇，可以有效抑制水肿和炎症的产生，理疗按摩也属于无副作用的有效治疗方法。

不少运动员在患上治疗脚跖骨滑囊炎后，为了尽快恢复就选择去打封闭针，封闭针固然能在短时间内让患者完全感受不到痛苦，但其带来的后遗症非常严重；所以在患上脚跖骨滑囊炎时，要积极有耐心的选择适合的方式进行治疗，贪图速度伤势是无法完全好转的。

审编医生

薛磊整形外科 副主任医师 医院：河北省儿童医院

主治疾病：各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光...详情>