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滑囊炎大部分是因为损伤引起的，运动量过大，过于暴力的损伤导致滑囊炎。滑囊炎会出现局部的疼痛，活动受到限制还会伴有红肿，可能还会有反复的复发情况。关节处受到活动限制还有疼痛感十足就要注意及时就医，情况严重的一般不会自愈。
患有滑囊炎是不能进行健身的，要在完全康复后，才可以逐渐增大运动量，切记不可突然恢复到原来的健身强度，容易使滑囊炎复发。要按时服药和治疗，还要锻炼肌肉，避免肌肉萎缩，使运动范围可以恢复到从前。康复后健身也是有许多需要注意的，力量型运动不要着急去做，等身体习惯锻炼以后再逐渐增加，受伤部位也不要着急锻炼，适当活动受伤关节不会复发。
有些患有滑囊炎的患者情况比较严重得不到治疗，需要借助手术来治疗彻底切除滑囊从而达到根治。滑囊炎患者要进行康复训练，做好一系列计划并且可持续的一套治疗方案，来改善患者的运动能力。根据患者的情况不同来制定方案，滑囊炎发生位置不同，锻炼方法也不同，注意不要过度劳累，当然运动量不够同样的不到康复，听从医生和康复师的指导选择适合的运动进行锻炼。
因为劳累损伤的滑囊炎要注意休息，避免剧烈运动，去医院进行检查和治疗，可以通过物理治疗缓解局部疼痛，配合止痛贴和口服药物等进行治疗。平时避免受风不要长时间在空调房，更不要让空调直吹关节处，也可以用热敷适当锻炼，注意适当活动避免剧烈。
加强劳动保护，关节疼痛最主要的是要注意休息，不要进行健身可以适当活动，长时间保持一个动作要起身适当活动，不要长时间保持一个动作，多吃富含油脂的鱼类食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，注意关节处保暖，要经常锻炼身体，可以避免复发滑囊炎。
