滑囊炎如何预防？

　　1.注意卫生

　　加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　2.注意休息

　　休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

　　3.冰敷

　　如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

　　4.冰热交替

　　假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。

　　5.摆动手臂

　　如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。

　　6.其他

　　尖头欧版鞋由于鞋面较窄，长期穿这种鞋，双脚受到挤压、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病，严重的患者关节脱位，需要手术治疗。但这种病短期内不会显现出来。如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。