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黄褐斑容易长在脸上，通常都是黑色，褐色或者灰色的，面积会不断变大，经常晒太阳还容易发炎。做手术或者激光治疗可以快速祛斑，但是容易反复发作，对皮肤伤害比较大。通过食疗的方法可以有效的祛斑美白，并且没有毒副作用。下面，我们来一起看看祛除黄褐斑的几款美食推荐。
胡萝卜当中含有非常丰富的胡萝卜素，能够转化为维生素a，可以有效的滋润皮肤，使皮肤富有弹性，增强免疫力，预防和改善皮肤粗糙以及黄褐斑，建议多吃一些胡萝卜，也可以用萝卜榨汁，胡萝卜汁还可以涂在脸上，当成祛斑面膜。
西红柿富含丰富的维生素c，经常吃可以美白润肤，让皮肤有光泽，还能够提升皮肤的修复能力，去除皮肤内部的黑色素，淡化各种色斑，黄褐斑。西红柿可以跟鸡蛋一起煮西红柿蛋汤，也可以炒菜，还能够榨汁。
柠檬含有丰富的维生素c，维生素b以及各种微量元素，对皮肤的修复作用非常好，美白效果也很明显。经常喝柠檬汁，可以有效的美白淡斑，并且预防黑色素的形成，还能够防止动脉硬化，对于中老年人来说有很好的疗效。
脸上长黄褐斑，还可以服用一些中药来去除和淡化。使用适量的百合，白芍，蜂蜜，白芷等，加上清水煎煮，然后取汁液服用。过一段时间后，皮肤渐渐红润有光泽，脸上的黄褐斑以及各种色斑也会淡化不见，效果是非常好的，服用中药必须要坚持的足够的疗程，才能够看到明显的效果，并且不容易复发。
出现黄褐斑不要盲目胡乱治疗，上述几款美食既能够满足食欲，又能够美白淡斑，而且对身体有良好的保健作用。皮肤出现暗沉，长黄褐斑，要尽量避免太阳强烈的照晒，做好防晒的工作，晚上睡觉前可以做一些补水的面膜，修复受损的皮肤。
