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随着现代社会的迅速发展，人们的身体也都是处于亚健康状态。由于生活压力带来的精神过度紧张、情绪的忧郁，这会使我们的睡眠质量很不好，很容易出现便秘等状况。这使我们身体的毒素排出不顺畅，还有内分泌也会随着失调，所以很容易出现色斑。
除了内分泌失调会出现黄褐斑，还有女性怀孕之后也会出现，胎盘会分泌出大量的雄孕激素，随着雄孕激素增多，女性面部也会出现黄褐斑，但是产后，雄孕激素水平恢复以后，很多人的黄褐斑也会慢慢的消退。
还有就是在外户外活动比较多的人，被紫外线照射的人，还有一些长期口服避孕药的女性，再来就是一些慢性疾病和一些化妆品，这些都会引起黄褐斑的出现。有了黄褐斑之后，让很多女性都会很苦恼，脸上长了难看的黄褐斑该怎么祛除，就成了广大爱美女性的最大问题，下面我来介绍一个按摩调理黄褐斑的方法。
黄褐斑调理的按摩方法，第一步要找到我们的足太阳膀胱经，然后由足跟的外侧上行，由上到下刺激五遍，之后在我们的肝俞穴、肾俞穴、脾俞穴、三焦俞穴稍停一会儿，按揉一下。第二步找到足小趾的外束骨穴，用食指按压它，每秒按一下，一共按5到十下即可。第三步在我们的背腰中线督脉的部位，从上到下来推擦5遍，再就是以背椎为中线，然后用手掌往背椎的左右两边推擦，要推擦10遍以上才会有效果。
按摩调理黄褐斑的方法其实很简单，主要还是得持之以恒，还有在平时生活中应当保持心情愉悦，不要总是什么事都放心上，不要有太多的忧虑。每天按时睡觉，保证有足够充足的睡眠，少吃垃圾食品，多吃些含有维生素的营养食物，当然水果蔬菜是必不可少的。这样体外按摩，体内食补，黄褐斑一定会消失不见，还爱美女性一张洁净无瑕的面容。
