患了灰指甲需要多补充哪些营养素

专家认为，灰指甲的发病除了与细菌病毒的感染有关系以外，还与人的身体素质有关，如果一个人因为缺乏营养而导致身体虚弱时，会很容易感染上外界的各种细菌，并引起感染。那么假如已经患上了灰指甲，在平时应该多注意补充哪些营养素呢?

1.蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，氨基酸较快被吸收及利用。

2.维生素a或维生素a乳剂，用量每天分别为15000iu或每天25000iu。体内若无维生素a，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

3.啤酒酵母用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

4.钙及镁及维生素d。用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

5.明胶用量依产品标示。指甲的基本构成物。

6.铁质用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

7.l一半胱胺酸和l-甲硫胺酸。用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

8.硅，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

9.维生素b添加核黄素、bl2、叶酸缺乏维生素b，易使指甲脆弱。

上文所列举的这几种营养物质均为指甲生长必须的物质，如果您想要让自己的指甲更健康更漂亮，建议您能够多吃含以上这些营养素比较丰富的食物，此外，为了防止灰指甲发病，也希望您在平时要多注意指甲的保养。

审编医生

张文娟皮肤科 主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：对过敏性皮肤病、湿疹、皮炎、荨麻疹、痤疮、银屑病、...详情>