预防上呼吸道感染最主要的方法是什么 几个方法助你远离这种疾病更新时间:2019-02-14

冬季正是上呼吸道感染的高发期。随着工业的发展，随之而来的便是空气污染越来越重。在一些工业特别发达的城市，冬季的雾霾更是久久不散。这也导致了上呼吸道感染的人群越来越多。因此我们在生活中可以做些事情来让自己远离这种症状。那么预防上呼吸道感染最主要的方法是什么?以下这些办法大家不妨尝试一下。

1、注意保暖

预防上呼吸道感染最主要的方法就是在冬季做好保暖工作很重要。当人们穿的衣物不足以抵挡寒冷的时候，寒邪之气就会侵入体内，也就容易引发上呼吸道感染。不仅是这种疾病，如果人体过于寒冷，还会引发别的身体不适，比如冻疮什么的。

2、出门带口罩

现在空气污染如此严重，在冬季出门的时候一定要带上口罩。这样可以有效的将口气里有害物质隔绝在外。尤其是慢性咽炎的人群，更应该在早上出门时带上口罩，可以大大减少上呼吸道被感染的机率。有慢性咽炎者如果感染了，要比一般人好起来慢得多。

3、多多运动

想要身体好，运动是必须的。合理的运动可以使身体越来越好，免疫功能也就会随着得到增强。只有当免疫能力强了，才能抵抗外界的寒邪之气的侵蚀。

4、用冷水洗脸

坚持使用冷水洗脸，可以提高呼吸道对外界的适应力。冬季用冷水洗脸确实需要点勇气。容易上呼吸道感染的人群不妨试试这个方法，坚持一段时间，效果还不错。

上呼吸道感染虽然不是一个很严重的疾病，但如果不重视起来的话，就容易造成肺炎等病。尤其是小孩子，更要注意这个问题。为了避免这种情况发生，在生活中我们可以做一些事来预防上呼吸道感染，比如以上说的这四点。只要大家在生活稍加细心，就可以远离很多疾病。

审编医生

孙旭红神经内科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：擅长脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘...详情>