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叶酸在生活中是很常见的，不管哪个药房都能买到，而且价格不贵。叶酸的功能非常强大，育龄期妇女从备孕起到怀孕后的三个月内都要进行口服叶酸，它能防止新生儿畸形，间接地给准爸妈带来了很多福利。一般情况叶酸是很小的一粒，不过备孕起到怀孕初期每天吃一小粒就够了。那么，怀孕初期吃叶酸有什么好处呢?
在怀孕初期吃叶酸好处可多了。首先，怀孕初期就吃叶酸的话能预防神经管出生缺陷症状，如果女性在受孕前三个月到受孕后的三个月内每天都坚持服用相对剂量的叶酸，就能大大减低宝宝出现神经管缺陷的风险。其次，怀孕初期吃叶酸，还能减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到部分准妈妈的健康。而且，怀孕初期就吃叶酸，能预防胎儿神经管畸形，或者出现兔唇等症状。
那么，叶酸该怎么去补充和摄取呢?补充叶酸应讲究延续性，中间最好不要中断。一般情况，通过这些方式可以摄取叶酸。第一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸。水果类可以吃橘子、酸枣、猕猴桃等，青菜、小白菜、西红柿等蔬菜中也可以摄取到叶酸，另外可以吃些动物肝肾脏以及蛋白类的食品也是补充叶酸的途径。另一种是服用叶酸片之类的产品。
通过以上学习，我们知道怀孕初期吃叶酸对孕妇及胎儿是大有好处的。所以，准妈妈们千万不能忽视，每天要记得吃相对剂量的叶酸片，当然也可以从食物中去获取，只是食物获取叶酸不如药物获取来得快。准妈妈们在备孕的时候，一定要保持轻松愉快的心情，经常到户外散步，这样能增强抵抗力，避免感冒等疾病。
