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目前，颈椎病的治疗尚缺乏理想有效的方法，因此，防治颈椎病的关键是做好防范工作，若让孩子平时就养成良好的生活习惯，可使未来颈椎病的患病率大大下降。有问必答网的在线医生提醒大家，详细来说要注意以下几个方面
一、要敦促孩子平时维持正确的学习姿态
长期不正确的学习姿态是导致孩子患颈椎病的重要原因，详细表现为，学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。有的孩子喜欢长时间低头看书，如果孩子长期在这种姿态下学习，不但轻易身体疲乏，眼睛近视，驼背，更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他(她)们成年后成为颈椎病的高发人群。因此，老师和家长要注意教育学生维持正确的学习姿态，最好是头离桌一尺，胸离桌一拳，且不要长时间过分低头看书。
二、要让孩子养成良好的坐姿
实践证实，长期从事伏案工作的人，会使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过渡，更进一步导致损伤，使之易于发生颈椎病。因此，老师和家长都要教育引导孩子应尽可能维持自然的端坐位，头部略微前倾，维持头、颈、胸的正常生理曲线，在孩子做作业时，如能定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，则更有利于其坐姿的调整。
三、要让孩子养成劳逸结合、消息结合的习惯
孩子学习作业1～2小时后应适当进行休息，并有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应柔柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。看书写作业如坐得太久，就要让孩子站起来走一走，做做仰头、举手动作或抬头向远望一会儿。
四、要让孩子多参加体育活动
让孩子多参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以打羽毛球和户外放鹞子等活动，对防范颈椎病有较好的作用。
看完小编对怎么防范颈椎拉伤的介绍，你多少也了解一些情况了吧，有问必答在线专家提醒大家，若大家还想要了解更多相关信息，欢迎大家随时咨询我们的在线专家。
