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艾滋病恐惧症也叫做恐艾症，这是一种心理障碍疾病，表现就是对艾滋病有强烈的恐惧，一般还伴随着焦虑、抑郁等多种心理状态，出现恐艾症后对身心都会造成不良的影响，严重的时候需要进行心理治疗，那么日常怎么避免艾滋病恐惧症，我们现在来说说。
要避免艾滋病恐惧症就要做好心理的疏导，日常要保持良好的心态，注意多调节身心，不要给自己过大的压力，如果情绪比较焦虑，就可以同朋友、家人聊天来疏导；如果对艾滋病有明显的恐惧心理，最好进行专业的心理治疗，通过和心理医生的沟通，可以有效帮助缓解恐艾症。
要避免恐艾症就要从根本上来克服，需要相信科学的检测，在窗口期的时候就需要进行必要的检测，可以排除感染的可能性，日常也不要有过多的担心和焦虑；一般恐艾症多是在一些高危行为发生后，所以日常要吸取教训，尽量杜绝感染艾滋病的可能性，尤其要注意性传播，进行性生活的时候需要使用避孕套，可以大概率阻断艾滋病感染，如果不幸传染上也要及时使用药物来进行治疗。
恐艾症的人群要改变自己的生活方式，不要长时间独处，可以多和别人交流沟通，也可以多参加社交活动的，如果有明显的焦虑等不良心态，也可以在医生的指导下服用些药物来治疗，日常也要注意血液传播，杜绝共用注射器等的行为，都能防止感染。
艾滋病恐惧症对身心都会有很大的影响，严重的时候需要好好治疗，日常一定要避免出现恐艾症，要做好心理的疏导，保持良好的心态，多和人群沟通交流，病情严重的时候需要接受心理医生的治疗，也可以服用些药物，更要注意预防艾滋病的出现。
