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艾滋病会严重透支生命，死亡率是很高的，所以有些人对它非常恐惧。如果身体出现一点点类似症状就怀疑自己得了艾滋病，会变得恐惧、焦虑、固执已见，严重影响正常的生活，所以疏导恐艾心理是很必要的。那么，克服艾滋病恐惧症的方法有哪些？
1、相信科学，相信医学检测。艾滋病恐惧症患者常常表现出对医学检查的质疑，对自己健康的体检结果无法相信，所以要学会相信检查结果，特别是经过两次以上检测，报告依然显示没有感染的话，那就是确定没有问题了。
2、可以试着转移注意力，不要一味的都在想着被感染的问题。尝试将精力放在学习或者工作中，让自己充实起来，多参加一些户外活动，增进与人的交流，这样可以很好的减少忧愁不安的心理。
3、有些人有点急性症状就觉得自己患上了艾滋病，的确有小部分人在感染后会出现急性症状，但是前提是要感染大量的艾滋病病毒，这种情况还是比较少的。再说这种症状没有特异性，可能和平时感冒得病的症状很相似。所以单一判断症状就觉得是艾滋病是不可取的，只会让自己更加焦虑，几乎所有的恐艾患者都有相似的症状，但检查结果是健康的，这足以说明症状并不可信。
4、无法自主控制恐艾症状的话，就要进行心理疏导和药物治疗，一些有严重心理缺陷或者无法摆脱恐惧的患者，一定要及时咨询心理医师，及时做好疏导和治疗。
艾滋病恐惧症会给心灵带来极大的负担，有些患者给自己一次次做检查，并且不相信医生的检查结果，甚至做出高危的行为，影响正常生活。患者平时可以多参加一些户外活动，多与别人交流，转移注意力，不要总是绷着神经，对健康是很不好的。