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一般除了男人生殖器官发育不全的问题，平时男人的精子畸形率高一般可能是缺锌引起的，不但让男人的性生活受到影响，性生活的质量肯定不会高的。可是性生活受到影响之后，男人的睾丸也会缩小了，还影响到了生成精子的数量，精子量小了吧，还活力也不强，明显的精子畸形率高了，如果是缺锌引起的，那是可以调节饮食来缓解的，那来看年报精子畸形率高吃什么好吧。
1. 要说到一般的男人精子畸形率高是因为身体缺锌引起的，因此平时生活中吃的东西一定要注意从补锌下手的，平时在男性的饮食调节上要多注意补锌才行，这时候就是可以多吃一些含锌丰富的食物才行，就像牡蛎啊，海参啊，虾皮啊，紫菜啊，芝麻，花生，猪肝，豆类等都是可以多吃的平时。有良好的生活习惯，不要大量的喝酒吸烟，不吃刺激性的食物，性生活也不能太过于频繁了。
2.除了注意饮食上的调节之外，平时也可以试着用一些治疗小偏方来缓解精子畸形率高的问题，这时候就需要买来海参适量，还需要糯米。海参一定是泡好洗干净，再切片煮烂之后，加入适量糯米粥成稀粥就是可以的，这样的稀粥是可以经常喝的，对身体一般没有太大的副作用，平时就是可以当粥喝就行的。对于精子畸形率高的问题可有效果。
3.再就是对改善精子畸形率高的问题还可以喝雄鸭虫草汤。这时候需要的材料也不是很难找，只需要去买来老雄鸭，再需要点冬虫夏草和枸杞子，这些一般都挺容易买到，做法就是将鸭杀后洗净，也可剁块后加入虫草和枸杞子一起炖煮，这样煮到熟烂后，用生姜之类的调味品调味后就可以吃了，这个方法对精子少，精子畸形的问题都能有好处。
如果男人精子畸形率高的情况出现了，一定注意及时调理才行，一般不会因为器官发育问题引起的精子畸形。大都是身体缺营养元素锌引起的，因此平时的饮食可以多补此含锌丰富的食物才行，平时要有良好的生活习惯，不要大量的吃刺激性的食物，也不能频繁的喝酒吸烟才行。
