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近视眼
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近视眼恢复小方法有哪些 教你6个保护视力的小妙招更新时间:2019-10-25

俗话说:‘眼睛是心灵的窗户’,一双明亮的眼睛可以看到更丰富多彩的世界,如果出现近视不仅会影响患者的生活,他们和别人看的世界可能也不一样,随着生活中大家使用的电子产品次数越来越多,近视的几率也越来越高了,那么近视眼恢复的小方法有哪些呢?今天给大家分享6个保护视力的小妙招。

一、做眼保健操:眼保健操对预防近视眼很有帮助,通过按摩眼周围的穴位,可以增加眼周血液循环,缓解眼疲劳,增强视力,预防近视。另外多看看远处的绿色植物也有利于眼睛健康。

二、营养摄取要均衡:如果平时缺乏锌、钙、铬等微量元素,很容易引起近视,因此为了预防近视要保证营养均衡,不能偏食、挑食、多吃些新鲜水果和蔬菜,适当多吃些动物肝脏、鱼肉等。

三、保证规律的作息习惯,充足的睡眠时间:长期熬夜、睡眠不足容易导致眼睛结膜充血、形成角膜炎症,最终导致视力下降。

四、尽量少接触电子辐射产品:现在好多人的状态就是手机不离身,走路看手机、吃饭看手机、睡觉前看手机等等,长期下去容易损坏视力,因此为了避免这种情况引起的近视,平时尽量少接触电子用品,做到合理用眼。

五、养成良好的用眼习惯:工作和学习的时候,尽量不要趴在桌子上,更不能躺在床上,眼睛与书本的距离至少保持30CM左右,如果离的太近,时间久了容易引起近视。

六、用舒适的光线:平时不管家里还是工作场所,尽量要用舒适的光线,光线不能太过刺眼也不能暗沉,不合适的光线都有可能引起近视。

生活中让人近视的原因有很多种,希望大家重视起来,平时做到合理用眼,对于近视,预防大于治疗。多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜,另外也要进行适量的户外锻炼,不要在灯光太强或者太暗的房间内呆太久,只有生活中注意这些小细节,才能保护好双眼。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

近视眼相关问答

主动脉窦部瘤样扩张,升主动脉扩张二尖瓣 你好!你描述的情况建议及时到正规三甲医院心脏外科就诊,在专科医生指导下采取针对性治疗措施,必要时手术治疗,平时放松心情,保持情绪乐观稳定,生活作息规律,保证充足睡眠。
我女儿21岁,想做近视眼手术 你好,你的女儿21岁是可以做近视眼手术的,但是要先进行术前检查,排除禁忌症。近视眼手术术后存在的不良反应可能有过矫或者视力回退等。如果是激光手术,大多不需要住院。术后的视力大多恢复较好。
近视眼手术后滴露达舒后的副作用 病情分析:你这样的药物副作用一般的停药就可以好的。可以适当饮食的保养合理的休息保养气血好的指导意见:饮食的均衡性保养气血,饮食的保证很重要的可以适当的休息,可以停药后7天可以恢复视力的,注意适当的复查一下眼科