紧张型头痛咋治疗 很实用的治疗紧张型头痛的方法

在生活中，很多成年人都患有紧张型头痛这种疾病，甚至还有不少患者的头痛已经持续了很多年，这是主要是因为身体紧张，焦虑抑郁，使用止痛药不当和心理压力大等多种因素都可引发这种疾病。面对这种头痛的困扰，患者就需要了解一些实用的治疗办法，这样才能快速的缓解头痛症状。

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1，物理治疗。我们都知道，物理治疗还具体包括很多办法。不过，对于紧张性头痛患者来说，最实用的物理治疗办法则莫过于全身按摩和脊柱推拿了。这是因为这两种方法都能有效的缓解患者的身体紧张问题，让患者的身心得到彻底的放松。当患者的身体问题消除之后，紧张型头痛的问题自然也就能彻底解决了。

2，心理治疗。心理治疗也是一种比较实用的办法，这是因为很多患者的紧张型头痛都是焦虑，压力大和抑郁这三个问题引起的。如果患者能定期进行心理治疗，那么就能有效的解决这些心理和情绪问题，这样紧张型头痛带来的各种症状自然也就能逐渐缓解。

3，姿势调整。如果患者的紧张性头痛是不良的姿势引发的，那么患者就需要在生活中注意及时调整自己的坐立和行走姿态，这样就能让头痛逐渐消失。当然，如果患者的问题比较严重，那么就需要进行专业的治疗和调整。

4，行为疗法。这种方法主要用于紧张型头痛复发的病患，如果患者是初次治疗，那么通常不需要使用这种办法。在治疗的过程中，医生会使用多种专业的行为疗法帮助患者改善身体问题，从而达到治疗头痛的目的。

以上四种方法就是临床中治疗紧张性头痛时比较常用的办法，这四种方法对于患者来说也是最实用的。如果患者能坚持使用其中的一两种方法治疗紧张型头痛，那么就能逐渐看到治疗效果。当然，在头痛彻底消除之后，患者还应该继续保持良好的情绪状态，多按摩自己的身体和足部反射区，这样就能降低紧张型头痛复发的几率。

审编医生

张小倩神经内科 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

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