山药是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱。

山药200克，煮汤喝。早晚食用。

百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效。

百合100克，粳米，大枣，生姜，煮粥喝。

薏米有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。

薏米200克，山药，生姜，煮粥喝。

羊肉大热，不利于肠胃的消化，脾胃不和长期的腹泻忌吃。影响肠胃的功能。

菠菜200克，生姜，煮汤喝。

辣椒辛辣。发性，刺激性，应该注意饮食的调养，辛辣的食物刺激肠胃，加重腹泻的症状。

芹菜200克，粳米煮粥喝。

梨是凉性的，对于肠胃虚寒，腹泻便溏有一定的影响，应注意不要生吃，对肠胃不好引起泻下。

葡萄300克，可以适量食用。