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很多人在喝酒多了之后，就会患上一种疾病，那就是酒精性的脂肪肝，这个疾病会在一定程度上影响患者的生活和工作，所以能够在一定程度上对这种疾病进行了解的话，可以有效的预防疾病的发生。那么今天就给大家详细的介绍一下消除酒精性脂肪肝要坚持做的四件事有哪些。
1：对于患这种疾病的病人来说，首先做到的就是应该戒酒，因为长时间的喝酒混血酒精渗入到人体当中，然后通过肝脏代谢来产生更多的热量，使肝脏细胞受到一定的伤害，时间长了之后就会导致细胞上的病变出现脂肪肝的现象，长期的抽烟也会损害细胞的所以说一定要戒烟戒酒给肝脏器官一个自己修复的时间。
2：在生活中，要经常的喝一些绿茶，其中的有益成分，可以减轻人体和血液中的脂肪，同样也可以减掉肝脏器官的脂肪，绿茶中也有很好的抗氧化作用，不仅能够对抗衰老保持一个年轻的状态，还可以帮助肝脏更好的排毒。
3：坚持运动走路，肥胖也是患上脂肪肝的重要原因之一，要每天坚持运动，甩掉脂肪是一个循序渐进的过程，一定要每天的坚持下去，切记吃完饭后不要立刻去运动，这样会损伤自己的肠胃。
4：在饮食上一定要注意，不要吃蛋白质含量比较高的食物，尤其是那些大鱼大肉的食物，一定要尽量避免，还有路边摊的炸串也不要去吃，在平时多吃一些玉米苹果，当饮食这些都是脂肪肝的克星，还可以保护自身的血管。
以上这几种措施就是酒精性脂肪肝的缓解办法了，这几种方子都是对这个疾病的最有效处理，在生活中一定要多喝热水，将身体的毒素排除，另外饮食也要清淡，一定要避免辛辣刺激的食物出现，在此祝愿广大患者要早日康复。
