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眼睛角膜是人体非常重要的一个部位，但是由于受到外界的伤害，有可能会出现擦伤等不适的状况，如没有采取有效的办法进行处理，可能会导致视力受到一定的损伤，所以千万不要掉以轻心。那从饮食角度来讲，吃哪些食物对于角膜擦伤有好的促进恢复作用呢？
第一、富含锌的食物
含有锌丰富的食物进入体内之后，有助于促进伤口的愈合，这是因为锌能够促进体内胶原蛋白的合成，可提高身体抵抗力，加快伤口的愈合，通常吃到的黄豆、玉米、萝卜、动物肝脏、坚果等含量都比较丰富。
第二、富含葡萄糖的食物
葡萄糖进入体内之后，有助于促进伤口的愈合，在发现角膜擦伤之后，可以多吃一些龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、猕猴桃等之类的食物。
第三、蛋白质含量丰富的食物
蛋白质含量丰富的食物对于促进伤口的愈合也有帮助，并且还有助于减少感染，对于有角膜擦伤的人来讲，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶。
第四、富含维生素A的食物
维生素A有助于加快伤口愈合，特别是在细胞分化上皮成纤维细胞增殖，以及胶原蛋白合成当中都起到了非常重要的作用，通常鸡蛋黄、牛奶、动物肝脏等含量比较丰富。
第五、富含维生素C的食物
维生素C作为一种还原剂，能够减少黑色素形成，同时还具有促进伤口愈合等方面的效果，比如橙子、柠檬、大枣等含量都比较丰富。
有助于加快角膜擦伤恢复的食物并不算少，上面介绍的这几类食物，都可以结合每个人的身体状况有选择性的去摄入，饮食以清淡为主，要做到营养均衡，不要吃辛辣、油腻、刺激之类的食物。平时也要加强脸部的清洁卫生工作，适当进行活动等，避免感染发生。