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经前期综合征，这是很多女性来潮之前都会遇到的一个问题，一般出现在月经来潮之前一个星期左右，此时很多女性都会出现情绪波动、腹部胀气、肚子疼、头痛等情况，下面主要介绍一下经前期综合征都有什么症状呢?
1.胀气：有些女性在在月经来潮的时候，会发生轻微的脱水现象，为了防止水份丧失，女性在月经期应该要避免吃过咸的的食物，含咖啡因、酒精的食物也应该要尽量避免;
2.胃口改变：女性在月经期，可能会发生胃口改变的现在，平时不想吃的东西，在月经期就特别想吃，此时不用抑制自己的胃口，但是不要吃生冷刺激的食物;
3.情绪低潮：如果情绪低落，可以一个人到外面散散步，放松一下心情，也可以多和朋友家人在一起聊天，让自己的心情保持愉快。
5.易怒和紧张：可以多进行体育锻炼，促进身体的血液循环，减轻痛经和痤疮，而且运动还能够让人心情变得愉快。
6.易流泪：如果心情郁闷，可以大哭一场宣泄一下，这对缓解不适是很有好处的。
7.严重的症状和经前综合症：多进行休息，抛开烦恼，合理的饮食，如果过于严重要去看医生。
8.贪食巧克力：可以少量食用，但是不能过多。
总之，要是女性在月经之前出现上述介绍的症状的话，一般就是出现了经前期综合征，这对于女性的正常的生活和工作也是存在着很大的影响的，建议女性一定要注意做好调解的工作，主要就是饮食上注意清淡，情绪上保持平和。