肌肉肌腱单位的急性损伤应该如何预防？

更新时间:2013-04-03

1.平时训练中注意各部位肌肉的协同练习，按比例发展肌群。

2.在运动前牵伸各大组肌肉，可在肌肉处于拉长位后再行数次缓慢的被动牵伸。

3.防止在肌肉疲劳情况下进行运动和训练。

4.充分的准备活动，在寒冷季节应做好热身活动。

审编医生

曾重泌尿外科主治医师医院：随州市中医医院

主治疾病：泌尿系感染,包皮过长,包茎,早泄,儿童泌尿系感染...详情>

我昨天出了一次车祸，车翻了一个个根据你的车主描述情况，昨天吃饭了，现在后腰右侧非常痛，这种情况还是考虑后背部肌肉拉伤等导致的，目前这种情况建议多休息局部，温敷理疗膜，改善局部血液循环，必要时口服活血止疼药物治疗。

肾感觉不舒服，很虚，就像肌肉拉伤病情分析：你的情况一般考虑是脾肾虚寒引起身体发虚的一系列症状指导意见：建议注意休息避免劳累，饮食多吃高蛋白食物，同时服用补肾养气颗粒，健胃补脾颗粒等药物

韧带拉伤的症状，以及该怎样恢复！病情分析：根据您提供的信息，若是前面拉伤后是经过医院诊断的，需要修养3周。指导意见：现在更疼是因为韧带扯拉肌肉引起的痛，韧带受伤会回缩的。现在用力过猛还会出现肌肉拉伤。