富含维生素C，对皮损的修复有辅助作用。

生吃或做菜均可。

含多种维生素和矿物质，而且有抗癌防癌作用。

榨汁或烹饪食用

含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

烹饪菜肴或榨汁食用

苹果含丰富的糖类，果酸和蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质可以提高免疫力。

每天可以适量食用

容易助湿生热，不利于病情恢复。

无

容易生热，不利于疾病治疗。

葱、蒜也要少吃