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治疗疾病需要长期吃奥氮平的话，容易带来睡眠增加、身体发胖等现象。作为药物使用后带来的副反应，需要在服药的同时，采取坚持开展持续有效的运动锻炼，在保证睡眠时间的基础上，不贪睡不懒床，控制饮食量等措施，才可以起到控制身体发胖的效果。小编就这个话题与朋友们具体交流如下。
要坚持进行有效的健身锻炼。
在坚持服药治疗疾病的同时，要坚持进行有效的健身锻炼。健身锻炼项目可以选择自己有兴趣的，关键是一定要每天持续不中断。建议每天运动时间在半小时以上，每周运动要在五天以上。
保证睡眠时间不可贪睡懒床。
在保证睡眠时间的同时，切不可贪睡懒床。一定要养成定点睡觉，按时起床的好习惯，不要在床上贪懒，到点就起床，稍事活动，让自己能够保持精力充沛。
提供充足营养的同时不贪嘴。
除了多运动、不贪睡以外，还有重要的一点就是，提供充足营养的同时不贪嘴。不贪嘴，就可以多余的热量在身体中残留，身体发胖的现象也就慢慢的得到纠正和改善了。
不可减少服药的剂量和疗程。
尽管服用奥氮平会出现身体发胖的现象，但还是注意切不可减少服药的剂量，去缩短疗程。如果通过减少药剂量和缩短疗程来避免身体发胖的话，就是本末倒置了。
培养业余爱好不专注于发胖。
要注意培养几种业余爱好，将注意力从身体发胖中转移出去。例如书法练习、种花养草、瑜伽练习等等，不需要支取很多的费用，又可以乐在其中， 可谓是一举多得的爱好。
在进行自身调节避免身体发胖的基础上，还要定期复诊，明确服用药物后身体症状和心理情绪变化情况，并由您的主管医生根据具体情况，来确定继续服药的剂量和疗程。这是比较重要的一点，请勿轻视和忽略。
