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进食障碍，并不想想象中那样的难以理解，通俗的解释是指人们在饮食的摄入存在一定程度的障碍，与正常情况相比，这样的障碍给身体造成了一定的危险隐患。进食障碍主要有三种分类，即神经性厌食、神经性贪食和神经性呕吐。每一种给身体的负荷都不容人们小瞧。
首先，先来了解一下神经性厌食。这一类型，往往在大多数的年轻的女性身上比较常见。为了更好的塑造自己纤细的身形和瘦小的体重，许多的女生往往会”不择手段“的达到自己的目的。而这样的”不计后果“就是引起神经性厌食的主要原因。神经性厌食，使人们会不经意的拒绝吃东西，对食物逐渐的失去兴趣。值得重视的是，神经性厌食的逐渐加重甚至会造成厌食症的出现。
而神经性贪食，则是与神经性厌食相反的一类分类。其解释正如其名，便是对食物的不自知的过分摄入。有这样类型的人们，心理防线往往会比较低，很难很好的控制自己的进食欲望，对食物常常会有着不尽的欲望。这样的人有时就算很饱，可是食欲还是很好，总是想着吃东西。
神经性呕吐，对于身体会比较大。试着想想，吃进肚子里的东西又被吐了出来，这样对肠胃的损害是相当大的。有很多女性把身材苗条作为自信、自我约束、成功的一种外在需要，在吃完饭后，常常进行催吐等的方法把食物吐出来。久而久之，身体会对这样的动作产生记忆，在饭后可能会自觉的进行催吐的动作。其实，这三种类型的进食障碍，都需要我们的认真对待。最重要的就是在心理上一点点的占据优势，激起自己想要进食的想法。只有自己主动，才是最好的踏出克服进食障碍的第一步。
