进食障碍恢复饮食食谱有哪些

进食障碍主要是患者心理因素有关系，前提是患者因为饮食过多导致机体出现紊乱并且出现呕吐、恶心等症状，从而让患者对饮食产生抵触，久而久之影响了患者消化系统和内分泌，应该及时给患者进行心理疏导，从而改善进食障碍。当然进食障碍得到改善的患者日常饮食应该科学，间接消除进食障碍患者的心理顾虑，下面就推荐一些食谱。

1.早餐选择清淡的食物，可以选择牛仔+鸡蛋+面包片；豆浆+茶叶蛋+包子；牛仔燕麦粥+香蕉+坚果；银耳莲子羹+鸡蛋饼；鸡蛋汤+蔬菜卷饼等，这几种组合随便选择当早餐，既不让你感觉到油腻还拥有充足的营养。

2.午餐选择要丰富，例如香菇乌鸡汤+酸辣西葫芦+米饭；丝瓜蘑菇汤+胡萝卜蛋炒饭；海带豆腐汤+香菇青菜+米饭；紫菜虾皮汤+西红柿炒鸡蛋+米饭；玉米排骨汤+酱爆鱿鱼+米饭；青菜豆腐汤+木耳西兰花+米饭等，午餐要有汤类，能够帮助我们消化和冲击，防止我们吃的太多伤害到胃。

3.晚餐要简单，例如番茄龙利鱼+米饭；面条+鸡蛋饼；小米粥+小包子；蔬菜拌面等，减少夜间胃部负担，当然吃晚饭的最佳时间是17:00-19:00，如果太晚会让胃部不舒服。

4.我们可以适当的给自己加餐，加餐多选择坚果、蔬菜、水果、奶制品，但是不能够过多。

以上就是进食障碍恢复饮食食谱，希望能够对患者有所帮助。进食障碍患者的家属不给在饮食方面给患者负担，应该随时给患者进行心理辅导，让患者逐渐爱上饮食。值得注意的是给进食障碍患者恢复饮食时候应该从小剂量开始，根据患者的需要增添，必要时服药治疗比较好。

审编医生

肖攀攀精神科 主任医师 医院：广州医科大学附属脑科医院

主治疾病：精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰...详情>