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女性一般在进入到四十五岁之后，随着身体内期间的逐渐衰老，各种器官的功能也不如从前，尤其是女性卵巢的衰老会导致女性的月经开始减少甚至消失，这就是人们常说的绝经期，由于身体内分泌系统的变化，往往会导致女性的身体出现肥胖的状况，那么女性在绝经期容易吃胖吗?
女性在绝经期确实是会比较吃胖，主要原因跟身体内的雌性激素分泌减少有很大的关系，由于激素的减少会导致女性的身材开始往两边发展，另外由于激素的改变，女性身体的新陈代谢也大不如从前，如果还是按照以往的饮食习惯，那么是很容易出现吃胖的状况。还有很多女性觉得自己进入到中老年之后也懒得去运动或者是保养身材，这种懒惰意识也是导致人们会变得肥胖的原因之一。
绝经期间的女性要是出现了肥胖状况之后需要从饮食上注意调理才行，饮食中要严格控制热量摄入，避免吃太多高糖分，高脂肪类的食物，比方说肥肉，动物油脂，动物内脏等食物，另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，在日常生活中还需要养成良好的饮食习惯，一日三餐都要按时吃，避免饥一顿饱一顿，不仅会对人们的肠胃造成损伤，更是会导致女性肥胖状况不断加重。
女性在绝经期期间出现了长胖的状况之后也不要太过的担心，只要能够控制好饮食，调节好心态，正常的面对身体变化，也不会长胖太多，除了控制饮食之外，要坚持运动，每周至少要进行四次以上的有氧运动，每次的运动时间控制在半小时到一小时左右比较好，能够有效的燃烧身体内多余的脂肪，起到减轻体重的作用。
