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绝经期的来临是每个女性都要面对的，这是卵巢功能减退的一个必然的结果，也意味着女性进一步衰老了。相信每个女性都不愿意自己老下去，而将推经期推迟能起到延缓衰老的进程，那么怎样让绝经期来的晚一些，推迟绝经期不妨试试这几个方法，一起来学学吧。
第一个方法是尽量保持和谐的性生活。性生活对夫妻两个人情感有促进作用，能在一定程度上延缓衰老的进程。这是因为规律而和谐的性生活能让甲状腺、肾上腺、脑垂体、性腺等内分泌功能保持正常，让卵巢不容易衰退，自然绝经期也能得以推迟。
第二个方法是增加营养补充。随着人们营养的不断跟进，特别是女性营养补充充足的话，能让身体更健康，也可以推迟绝经期。因此女性要适当地增加营养，不过也要控制好量了，不然也容易过犹不及，反而会引发肥胖等。
第三个方法是经常进行适度的锻炼。女性平时多参加体育锻炼，通过多种形式的运动，可让身体的抵抗力提升，可提高抗病的能力，卵巢的功能也会处于更健康的状态，整个人看起来更年轻，更有活力。
第四个方法是保持良好的心情。好心情对女性容貌的影响不小，不容易长皱纹，看起来也年轻。经常笑，经常保持好的心情，不要被不良的情绪所左右，这也是一个很好的推迟绝经期的好办法。
每个女性的绝经期是其他人并不一样，这和多个方面的因素有密切的关系，但是要想让绝经期推迟的话，上面介绍的这几个方法，其实对绝大多数人都是比较适用的。女性勤于锻炼、保证充足的营养摄入、保持好的心情，有规律和谐的夫妻生活，相信一定能让你的绝经期来得更晚一些。
