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绝经期是所有女性都很不愿意面对的事情，但是却也是必须经历的。绝经期的女性身体会比较娇弱，想要安全度过绝经期，就要注意许多问题，那么绝经期妇女应该注意什么?下面四点就是安全度过绝经期需要注意的事项。
一、绝经期妇女要注意补钙
绝经期妇女要注意补充钙质，由于这段时间身体钙质流失速度加快，如果没有注意补充钙质，就可能导致腰膝酸软以及骨质疏松等症状。
二、绝经期妇女要保持愉快轻松的心情
女性朋友对于绝经期有一种本能的恐惧，因为更年期结束后身体老化速度会加快，因此绝经期对于女性来说会造成很大的心理负担，所以绝经期的妇女一定要保持轻松愉快的心情，要正确的面对绝经期，避免因为过于紧张和抑郁的情绪，导致心理疾病的发生。
三、绝经期妇女要注意锻炼身体
绝经期的妇女一定要注意锻炼和运动，一般每天的运动时间控制在两个小时左右。由于处于绝经期的妇女新陈代谢速度会变慢，如果不注意运动会导致身体内的毒素更容易堆积，而且骨骼肌肉的老化速度也会加快。
四、绝经期妇女要注意补充雌激素
雌激素众所周知对于女性朋友来说是非常重要的，而绝经期的妇女因为生殖功能在不断衰弱，身体内产生的雌激素会不断减少，直至不再产生雌激素，然而雌激素对于女性朋友来说具有保持身材以及保持容颜的重要作用，所以绝经期的妇女衰老速度会加快，就是因为雌激素含量在不断减少，那么绝经期的妇女就要注意雌激素的补充，以维持身体正常功能，以及更好的保持自己的身材和容颜。
女性绝经期的时间最长能够达到10年甚至是20年，在这一阶段会出现各种生理以及心理方面的改变，虽然很多妇女都能够安全的度过更年期，但也有少数妇女在绝经期期间出现各种问题，因此一定要注意以上四点注意事项。最后希望所有处于绝经期的妇女都能够安全度过绝经期。
