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人体碘摄入不足，就没有办法合成足量的甲状腺素，所以容易引起垂体促甲状腺分泌增高，进而会刺激甲状腺增生和代偿性肿大，这种情况就容易形成地方性甲状腺肿。这是一种较为常见的疾病，不过在日常生活当中也可以采取一些方法进行预防，下面就为大家做介绍。
第一、多吃含碘的食盐
平时在摄入食盐的时候，应该尽量多吃一些含有碘化钠或碘化钾的食盐。目前我们在市场上买到的食盐当中都含有一定量的碘，可以结合自己所在地区的情况来选择合适的碘盐。
第二、适当的饮用含碘的水
在饮水的时候其中可以加入一定量的碘化铵，不过要严格按照比例进行配比，10万升水加入碘化钾一克，按照这样的比例来进行，有助于达到预防地方性甲状腺肿大的效果。
第三、注射碘油
地方性甲状腺肿大发病率并不是很高的地区，一般不需要普遍加碘的地区，可以选择碘油注射这种方式进行预防。
第四、多吃含碘的食物
日常所吃的食物很多，当中碘的含量比较高，常见的有海带、紫菜、海藻、海鱼、虾等，这些食物在平时的生活当中，每隔一段时间就应该适当的摄入一些，可保证体内碘的摄入充足，有助于预防地方性甲状腺肿大。
对于普通人群来讲，在预防地方性甲状腺肿大时，一般通过使用加碘的盐以及通过饮水、食物当中摄入一定量的碘，就能达到一定的效果，但并不是补充的越多越好，过量了反而会对身体健康造成不良影响。日常生活还最好是定期做检查，有问题可早发现，早处理。
预防地方性甲状腺肿大，可以选择的方法并不算少，上面为大家介绍的这几种方法可以结合个人的实际情况有选择性的去应用。尤其是如果患上了地方性甲状腺肿大，或者属于高发的地区，更要注意加强平时多个方面的调节改善，减少疾病所造成的伤害。
