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日常生活当中,由于一些患者都会因为压力过大而造成神经上出现炎症,继而发作的一种神经疾病。大多数都是由于心理创伤而造成的症状,在治疗的期间也是需要多加注意患者的心理症状,同时可以采用心理治疗疗法,搭配一些催眠疗法,都是对病情有着很好的疗效。那么怎样对恐怖症采取综合心理治疗,往下就介绍一下采取心理治疗恐惧症的综合方法。
1.采取积极的自我暗示。将恐惧轻松的赶走而可以采取积极的自我暗示疗法,这种疗法可以时刻提醒患者不要害怕某件事情。最常见的做法就是每天对着镜子说克服心理的话语,然后通过积极的自我暗示学会接纳内心,通过这种积极的自我暗示,能够明显培养患者的信心。
2.系统脱敏训练。不管是再好的自我暗示,也不是一天就可以起效效果,要想不害怕一件事或者一个东西,需要一个过程来改变它,那么就需要患者一步步的战胜内心的紧张心理,这样才能够让患者不出现反射的效果。
3.转移注意力。可以转移患者的注意力,这也是一种很较好的克服内心的好方法,而且这种方法能让患者在短时记忆内忘记害怕的事情。当患者在惧怕某件事的时候,可以给患者喜欢的东西,这样从而吸引到患者的注意力,然后就不再惧怕那些东西,恐惧症也就逐渐消除了。
以上就是对恐惧症的综合心理治疗做的详细介绍,患者平时也一定要多加注意身体变化,在做某些事情,如果受到激烈的打击之后,千万要注意冷静,学好控制住心情的方法,这对病情也是有着很大的帮助的。同时患者在日常生活中要多注意休息,不要太过于劳累。