预防空调病食疗 五款食疗很有用

空调病一般都是在夏天的时候才出现的，主要是因为空调房里面的空气太过于干燥，微生物滋生，还有温度太低了身体适应不了才导致的，会让患者出现很多症状，像疲乏，头晕，还有流鼻涕等，那么有哪几款预防空调病食疗呢?

第一款食疗是糖醋莲子藕，要准备莲子，藕，还有调味料，然后将干莲子提前用水给泡软，煮上十分钟，再将莲藕切成片，放入锅内翻炒，加莲子跟水还有调味料，煮到汤汁粘稠了就可以出锅食用。

第二款是生姜炒荷兰豆，准备荷兰豆，生姜，调味料，然后焯熟荷兰豆，再起油锅，放入荷兰豆翻炒，加入生姜，再加调味料食用。

第三款是海带绿豆冬瓜汤准备猪大骨，生姜，绿豆，东瓜，再都清洗干净，猪骨头焯烫出血水，放入汤煲内，加入姜片和绿豆，煮沸，再小火煲上半小时加海带，冬瓜，调味料煮熟食用。

第四款是姜丝炒大白菜，准备大白菜，姜，再将白菜洗净切好，生姜切丝，锅内加油烧热，加姜丝还有辣酱炒香，再加白菜，炒到软的时候加调味料再翻炒后食用。

第五款是银耳莲子荔枝粥，准备百合，绿豆，莲子，银耳，再将银耳用清水泡上两小时，放入汤锅中加入别的食材，还有水，大火煮开再转小火，煮成粥，再根据个人口味加入调味料食用，味道非常的好，能安神静心，解暑。

这五款就是预防空调病的食疗，因此人们可以在夏天的时候食用一下，都能起到很好的预防作用，此外，人们自己也要多注意空调的使用，温度不要太低，定期进行清洗，不要整天开着空调，身体有什么异常出现及时去医院就诊。

审编医生

王海泉中医综合科 主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长应用牵引、推拿、针灸、放血等中医传统疗法治疗腰...详情>