如何预防夏日空调病 几个办法远离空调病

“我的命是空调给的”已经成为了一句流行语，空调在夏日里给人们带来了清凉，但是，长期呆在空调房内容易引起“空调病”，并出现记忆力减退、头晕头疼、皮肤干燥等症状，还可能会引起感冒、发烧等疾病。那么，在现代生活中，我们该如何预防夏日空调病呢?

1,许多人在夏天的时候喜欢将空调温度调得十分低，室内室外温差过大，这种做法对人体而言并没有过大好处。建议人们在使用空调的时候，将空调温度调在26度左右，室内和室外温差在5度左右，同时，室内要定期打开窗户透透风，并且保持室内的卫生。

2,每当夏季来临，冷饮、雪糕、啤酒等食品成为了人们舌尖上的必备食物，但是，过量进食冷饮会伤害脾胃功能，让人们的抵抗能力下降。为此，预防夏日空调病要注意养成良好的饮食习惯，不要因为一时燥热过分进食生冷食品，应该多喝温开水以及时补充水分，适当进食肉类和蛋类，多吃富含维生素的蔬菜和水果。

3,目前，越来越多的人在空调房内一呆就是一整天，对着电脑就是几个小时，这种做法很容易引起夏日空调病。为此，建议人们将空调风调至向上吹的状态，避免空调风直接吹到腰部和背部，并准备长袖的衣服将颈部、腿部盖住。同时，建议不要久坐不动，经常起身做简单的运动，定期到室外稍作休息。

长期使用空调后，许多人或多或少出现了夏日空调病的疾病，人们在使用空调要坚持适度原则，不能因为“凉快”二字就一直呆在空调房。当出现夏日空调病的时候，可以使用喝姜汤驱寒、泡脚、适当运动等办法治疗。

审编医生

王勇全科 主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞...详情>