预防空调病的方法有哪些

  空调能制冷也能散热，非常的实用，无论是在寒冷的冬天，还是在炎热的夏天，它都是人们的宠儿。可是随着它的广泛使用，它的不足之处也被人们挖掘了出来。就是它会使人们产生空调病，那么如何预防呢?

  1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户、关闭空调、增气换气、使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

  2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

  3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

  4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

  5.严禁在室内抽烟。

  6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。

  7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。

  8.增置除湿剂，防止细菌滋生。

  9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

  10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。

  11一般地说，较佳的室温以27℃--28℃为宜。对于男士来，可以适当地低1℃--2℃，当然，这个数值也不是绝对的，因为当室外气温很高时，室内外温差会超过人体调节范围。

  在夏天使用空调的频率会比较高，如果是睡觉的时候使用，最好是定好时间和温度，不可太低。另外，尽量用薄毯或衣服将肚子盖上，以免着凉。不要光着膀子或者穿得太单薄入睡。以防空调病在自己身上发生。