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大家都知道，夏季天气炎热，很容易就中暑，会出现头晕呕吐，无法进行正常的工作和学习，所以夏季一定要做好中暑的预防，并且要掌握如何治疗中暑，在炎热的夏季，人们觉得热往往会长时间开空调，时间久了就会形成空调病，夏季开空调一定要注意，下面就让我们一起来看一下如何远离空调病吧。
要想远离空调病要做到，空调室温和室外的温度相差过大，最好不要超过5度，睡前进行适当的户外活动，夜间睡觉时最好不要用空调，入睡时关了空调会更安全，这样有利于促进血液循环，预防空调病。还有在空调环境下工作和学习时，不要让冷风直接吹在身上，会引发其他的病情。出汗时不要直接吹冷风，这样降温会太快，很容易诱发空调病。
在炎热的夏季，很多人都喜欢开空调，有的甚至把温度开的特别低，这种情况对身体有很大的害处，在使用空调要注意通风，每天定时打开窗户透透气，关空调以换气，最好每两周打扫一次空调机，使室内保持一定的新鲜空气。经常出入于空调环境，皮肤上附着的细菌容易阻塞在汗腺或者皮脂腺里，容易引起感染和化脓，所以要经常洗澡，保持皮肤的干净。
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了如何远离空调病了，夏季很容易中暑，所以大家需要提前做好预防，夏季要注意食品安全，谨防急性胃肠炎。夏季不要吃太多凉性食品，免得引起腹泻，有经验的专家建议，少开最好不开空调，长时间吹空调会造成空调病，想要预防空调病需要注意饮食，进行适当的运动。注意以上问题，就可以有效远离空调病了。
