吃完东西口臭怎么办

经常吃重口味的食物会引起口臭，长期大量抽烟的人群也会出现口臭的现象，使用口气清新剂，可以有效缓解口臭的现象，能够改善口臭的情况，每天一杯柠檬水，可以清理口腔内残留的食物残渣，能够改善口臭的现象，口嚼茶叶也可以缓解口臭，吃完东西口气臭不想说话?

1.使用口气清新剂

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

2.喝柠檬水

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭

3.口嚼茶叶

将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

4.多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

吃完东西口气臭不想说话?多吃新鲜的蔬菜和水果，具有保护口腔的作用，可以有效防止牙龈流血，并且能够排除口臭，可以进口腔内的废物，每天一杯柠檬水具有改善口臭的现象，能够清理口腔内的食物残渣，有助于清理口腔。

审编医生

杨志峰口腔科 副主任医师 医院：聊城市第二人民医院

主治疾病：牙体牙髓病的诊治，口腔粘膜病的诊治，各种口腔颌面疾...详情>